Rojstvo in smrt sta neizogibna elementa našega življenja. Prav tako žalovanje. Izgube so naša stalnica. Žalovanje pa je čustven odziv na izgubo nečesa ali nekoga, kar nam je bilo drago. Slej kot prej se vsi srečamo s tem težkim čustvom. Današnja družba je naravnana tako, da nas uči, da nam mora biti ves čas prijetno. […]
Čuječnost, pozorna, neobsojajoča prisotnost v sedanjem trenutku predstavlja močno orodje, ki nam lahko olajša prenekatero življenjsko preizkušnjo. Trenutno je 50 milijonov zemljanov diagnosticiranih z demenco, vsako leto jih diagnosticirajo še 10 milijonov.. Po 65.-tem letu se verjetnost, da zboliš za demenco, poveča za dvakrat.. . To so res zaskrbljujoče številke. Toliko bolj če pomislimo, da […]
IZ TERAPEVTSKEGA KAVČA… “Življenje je prekratko, da bi ga zaživela “kasneje””, mi je rekla M(43) ko je prišla k meni na terapijo. “Zato sem se odločila, da zaživim ZDAJ in neham čakati na… “takrat, ko”… Kako krasno! M. se je odločila… za življenje! “Na pravem mestu ste”, sem se ji nasmehnila. “Skozi proces osebne rasti […]
Poletni meseci so polni energije. Za marsikoga pa prinašajo tudi veliko stisk. Še posebno veliko kriz je v partnerstvih. Kar 1/3 vseh ločitev se zgodi po poletnih počitnicah. 2/3 parov, ki gredo skregani na počitnice, pa se po takšnem skupnem dopustu loči…. To so zelo alarmantne številke. Dejstvo je, da je dopust čas, ko se […]
Ljjudje smo večplastni. Celostni. Dandanes čedalje bolje razumemo osupljiv preplet delovanja telesnega in duševnega. Naše doživljanje ima zelo jasen nevrofiziološki korelat. Sodobna tehnologija nam pomaga, da lahko te kompleksne interakcije razumemo. Še več… to znanje omogoča tudi laikom, da na vsakdanjem nivoju, s preprostimi načini aktivno delujejo v smeri samoregulacije..e – za boljše mentalno zdravje, […]
Name se je obrnil mlad moški, ki ga je začelo nenadoma skrbeti, da je istospolno usmerjen – in to kljub temu, da je v zvezi z punco, da ni imel konkretnih istospolnih izkušenj, se je pa večkrat srečal s težavami iz konteksta anksioznosti… Njegovo izpoved, njegove strahove in skrbi – ter moj odgovor lahko najdeš […]