Osamljenost je med prazniki za marsikoga pogost spremljevalec. Čeprav jo običajno dojemamo kot zgolj čustveno stanje, ima osamljenost globlje, tudi resne posledice za naše psihofizično zdravje in notranje blagostanje. Iz raziskav vidimo, da kronična osamljenost slabi imunski sistem, povečuje tveganje za srčno-žilne bolezni ter celo skrajšuje življenjsko dobo – vsekakor pa resno zmanjšuje življenjsko kvaliteto. […]
Skupaj – gre lažje… Skupine za obvladovanje socialne anksioznosti so se pokazale kot najbolj učinkovito sredstvo pri osvajanju socialne suverenosti. Po 20 letih izkušenj v terapevtski praksi – to z veseljem potrdim. Zato ponovno odpiram takšno terapevtsko skupino. Kaj? Majhna skupina polodprtega tipa (5 do 8 oseb, da zagotovimo varno vzdušje in aktivno udeležbo, po […]
Ker se je v tem času obrnilo name kar nekaj staršev in mladostnikov, ki jih ob vrnitvi v šolo mučijo strahovi in tesnoba, objavljam na tem mestu prispevek iz Nedelove svetovalnice, ki je bil objavljem v Nedelu 1. 9. 2024 z željo, da bi prinesel še komu žarek upanja in svetlobe. Če te ob začetku […]
Težki dogodki, krize so sestavni del življenja. Nekatere ljudi močno prizadanejo, drugi jih lahkotneje preidejo. Sposobnost uspešno premagovati težke dogodke v življenju in ob tem prosperirati se imenuje rezilientnost ali pogovorno: notranja moč. Včasih rečemo tudi psihološka čvrstost ali prožnost. To je pomembna lastnost pri dobrem obvladovanju stresa, pa tudi pri uspešnih intimnih odnosih, vzgoji […]
V iskanju odgovorov na vprašanja našega časa…. Sodobni svet pred nas postavlja mnogotera vprašanja. Na večino od njih ni enostavnih odgovorov, še manj receptov. Agresivni impulzi otrok, ki se razrastejo v kazniva dejanja in poškodbe drugih nas razburijo in čustveno pretresejo. Z novinarko dela, ga. polono Malovrh sva v Sobotni prilogi skušali na to kompleksno […]
Raziskave kažejo, da je decembra največ depresije in drugih psihičnih stisk. Osamljenost, razočaranje, občutki nemoči, žalosti in praznine… sslabi odnosi in življenjski brezup…. se pogosto skrivajo za sojem luči. Da bi preprečili poglabljanje stresa med prazniki, sva se z novinarko Marijo Mico Kotnik odločili pripraviti prispevek o tem, kako si lahko pomagamo omiliti težave, ki […]