slika_mojca
slika_mojca2
slika_mojca3

Novice

Čuječnost – pomoč iz sedanjega trenutka

Čuječnost, pozorna, neobsojajoča prisotnost v sedanjem trenutku predstavlja močno orodje, ki nam lahko olajša prenekatero življenjsko preizkušnjo. Trenutno je 50 milijonov zemljanov diagnosticiranih z demenco, vsako leto jih diagnosticirajo še 10 milijonov.. Po 65.-tem letu se verjetnost, da zboliš za demenco, poveča za dvakrat.. . To so res zaskrbljujoče številke. Toliko bolj če pomislimo, da […]

več

Življenje je prekratko, da bi ga živela kasneje…

IZ TERAPEVTSKEGA KAVČA… “Življenje je prekratko, da bi ga zaživela “kasneje””, mi je rekla M(43) ko je prišla k meni na terapijo. “Zato sem se odločila, da zaživim ZDAJ in neham čakati na… “takrat, ko”… Kako krasno! M. se je odločila… za življenje! “Na pravem mestu ste”, sem se ji nasmehnila. “Skozi proces osebne rasti […]

več

Poletni partnerski boost

Poletni meseci so polni energije. Za marsikoga pa prinašajo tudi veliko stisk. Še posebno veliko kriz je v partnerstvih. Kar 1/3 vseh ločitev se zgodi po poletnih počitnicah. 2/3 parov, ki gredo skregani na počitnice, pa se po takšnem skupnem dopustu loči…. To so zelo alarmantne številke. Dejstvo je, da je dopust čas, ko se […]

več

Pomagaj si sam – O depresiji in anksioznosti – še iz nutricionistične perspektive

Ljjudje smo večplastni. Celostni. Dandanes čedalje bolje razumemo osupljiv preplet delovanja telesnega in duševnega. Naše doživljanje ima zelo jasen nevrofiziološki korelat. Sodobna tehnologija nam pomaga, da lahko te kompleksne interakcije razumemo. Še več… to znanje omogoča tudi laikom, da na vsakdanjem nivoju, s preprostimi načini aktivno delujejo v smeri samoregulacije..e – za boljše mentalno zdravje, […]

več

Iz Cankarjevega doma – o samopodobi, psihološki čvrstosti in sodobni družbi

Sodobni svet je dinamičen. globalizirana družba prinaša svoje izzive. Kaj potrebujemo, da bomo v njej lahko konkurenčni? Kaj imamo na razpolago, da bomo uspešno obvladovali vse te izzive? O priložnostih, možnostih in zmotah sodobnega časa sem spregovorila in pokazala,kako se znanstvena dognanja prepletajo z našimi vsakdanjimi življenjskimi situacijami. Pozitivna psihologija – vtkana v vsakdanje življenje […]

več