slika_mojca
slika_mojca2
slika_mojca3

Novice

Agresija ali anksioznost – povabilo za osebnostno rast

V iskanju odgovorov na vprašanja našega časa…. Sodobni svet pred nas postavlja mnogotera vprašanja. Na večino od njih ni enostavnih odgovorov, še manj receptov. Agresivni impulzi otrok, ki se razrastejo v kazniva dejanja in poškodbe drugih nas razburijo in čustveno pretresejo. Z novinarko dela, ga. polono Malovrh sva v Sobotni prilogi skušali na to kompleksno […]

več

December je najbolj obremenjujoč mesec.

Raziskave kažejo, da je decembra največ depresije in drugih psihičnih stisk. Osamljenost, razočaranje, občutki nemoči, žalosti in praznine… sslabi odnosi in življenjski brezup…. se pogosto skrivajo za sojem luči. Da bi preprečili poglabljanje stresa med prazniki, sva se z novinarko Marijo Mico Kotnik odločili pripraviti prispevek o tem, kako si lahko pomagamo omiliti težave, ki […]

več

Več notranje moči

Notranja moč oz. odpornost na stres v življenjskih krizah, se imenuje tudi Rezilientnost. To je pomembna lastnost za premagovanje izzivov, ki nam jih prinaša življenje. V zadnjih letih je vleiko raziskav iz tega področja, tako da zanmo to lastnost tudi sistematično razvijati. V majhni skupini zaprtega tipa gre to posebno dobro. zato redno pripravljam majhne […]

več

ZA POZITIVNE SPREMEMBE! – POMOČ PRI OSEBNOSTNI RASTI V 2021 –

Želja po napredku in razvoju je zasidrana globoko v našem bistvu. Ob novem letu so ljudje od nekdaj gledali nazaj in načrtovali prihodnost. Ob tem se spontano rojevajo želje po napredku… po rasti… po izboljšavah… Raziskave kažejo, da odločitve za spremembo, ki jih sprejmemo ob novem letu, dejansko pogosteje realiziramo. Uresničevanje osebnostnih sprememb je pomemben […]

več

KAKO DO VEČ PSIHIČNE ČVRSTOSTI (REZILIENTNOSTI)?

To je vprašanje, ki si ga marsikdo sedaj zastavlja. Izkazalo se je namreč, da je prav rezilientnost, oz. psihološka čvrstost tista lastnost, ki je pri prvem valu najbolj pomagala ljudem, da so si opomogli in se po udarcih usode znova pobrali. Kako tudi ne, saj je rezilientnost točno to – namreč lastnost organizma, da se […]

več

SKRB ZA MENTALNO ZDRAVJE – ŠE POSEBNO V KORONI

V časih, ki jih doživljamo, je veliko stisk. Širi se obup, jeza, teorije zarote. Na psihološkem nivoju pa je pričakovati poleg trenutne tesnobnosti, porasta depresivnosti, zlorabe substanc, družinskega nasilja in samomorilnosti – čez nekaj mesecev oz. ob rahljanju ukrepov velike in resne težave. Dejstvo je namreč da izolacija in situacija s COVID-om ter spremljajočimi ukrepi […]

več