EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) je metoda, ki se je prvotno razvila pri terapiji travme (PTSD), danes pa se uspešno uporablja tudi pri vrsti drugih težav. Močni, emocionalno nabiti, travmatski doživljaji so lahko tako siloviti, da se v naše možgane vkodirajo na drugačen način kot običajna doživetja. Zato se lahko zgodi, da se takšne težke izkušnje ne morejo povezati z ostalimi, bolj adaptivnimi izkušnjami in ostanejo na nek način zamrznjeni v nas. V tem primeru se zgodi, da se posamezni segmenti tega spomina na različnih nivojih pod vplivom kakšnih zunanjih sprožilcev aktivirajo. Nenadoma občutimo neke silovite emocije, senzacije, neracionalne misli… ki nas preplavijo in nam otežujejo funkcionalno reagiranje in polno doživljanje sedanjosti.

Če smo preživeli hudo travmatsko situacijo in sumimo, da trpimo za postravmatsko stresno motnjo (PTSD), Kadar se nam v življenju vračajo cele slike preteklih travmatskih doživetij, če čutimo, da nas pretekle negativne izkušnje ovirajo pri vzpostavljanju novih, bolj pozitivnih in zadovoljujočih doživetij ali pa če opažamo, da se nam neki isti življenjski vzorci ves čas ponavljajo.. je smiselno, da razmišljamo o integraciji metode EMDR v psihoterapevtski proces. S to metodo bomo te negativne spomine ponovno sprocesirali, jih na nevrološkem nivoju »odklenili« in jim omogočili, da se na zdrav način integrirajo v vašo osebnost.