Težki dogodki, krize so sestavni del življenja. Nekatere ljudi močno prizadanejo, drugi jih lahkotneje preidejo. Sposobnost uspešno premagovati težke dogodke v življenju in ob tem prosperirati se imenuje rezilientnost ali pogovorno: notranja moč. Včasih rečemo tudi psihološka čvrstost ali prožnost. To je pomembna lastnost pri dobrem obvladovanju stresa, pa tudi pri uspešnih intimnih odnosih, vzgoji […]
V iskanju odgovorov na vprašanja našega časa…. Sodobni svet pred nas postavlja mnogotera vprašanja. Na večino od njih ni enostavnih odgovorov, še manj receptov. Agresivni impulzi otrok, ki se razrastejo v kazniva dejanja in poškodbe drugih nas razburijo in čustveno pretresejo. Z novinarko dela, ga. polono Malovrh sva v Sobotni prilogi skušali na to kompleksno […]
Raziskave kažejo, da je decembra največ depresije in drugih psihičnih stisk. Osamljenost, razočaranje, občutki nemoči, žalosti in praznine… sslabi odnosi in življenjski brezup…. se pogosto skrivajo za sojem luči. Da bi preprečili poglabljanje stresa med prazniki, sva se z novinarko Marijo Mico Kotnik odločili pripraviti prispevek o tem, kako si lahko pomagamo omiliti težave, ki […]
Notranja moč oz. odpornost na stres v življenjskih krizah, se imenuje tudi Rezilientnost. To je pomembna lastnost za premagovanje izzivov, ki nam jih prinaša življenje. V zadnjih letih je vleiko raziskav iz tega področja, tako da zanmo to lastnost tudi sistematično razvijati. V majhni skupini zaprtega tipa gre to posebno dobro. zato redno pripravljam majhne […]
Želja po napredku in razvoju je zasidrana globoko v našem bistvu. Ob novem letu so ljudje od nekdaj gledali nazaj in načrtovali prihodnost. Ob tem se spontano rojevajo želje po napredku… po rasti… po izboljšavah… Raziskave kažejo, da odločitve za spremembo, ki jih sprejmemo ob novem letu, dejansko pogosteje realiziramo. Uresničevanje osebnostnih sprememb je pomemben […]
To je vprašanje, ki si ga marsikdo sedaj zastavlja. Izkazalo se je namreč, da je prav rezilientnost, oz. psihološka čvrstost tista lastnost, ki je pri prvem valu najbolj pomagala ljudem, da so si opomogli in se po udarcih usode znova pobrali. Kako tudi ne, saj je rezilientnost točno to – namreč lastnost organizma, da se […]