Notranja moč oz. odpornost na stres v življenjskih krizah, se imenuje tudi Rezilientnost. To je pomembna lastnost za premagovanje izzivov, ki nam jih prinaša življenje. V zadnjih letih je vleiko raziskav iz tega področja, tako da zanmo to lastnost tudi sistematično razvijati. V majhni skupini zaprtega tipa gre to posebno dobro. zato redno pripravljam majhne […]
Želja po napredku in razvoju je zasidrana globoko v našem bistvu. Ob novem letu so ljudje od nekdaj gledali nazaj in načrtovali prihodnost. Ob tem se spontano rojevajo želje po napredku… po rasti… po izboljšavah… Raziskave kažejo, da odločitve za spremembo, ki jih sprejmemo ob novem letu, dejansko pogosteje realiziramo. Uresničevanje osebnostnih sprememb je pomemben […]
To je vprašanje, ki si ga marsikdo sedaj zastavlja. Izkazalo se je namreč, da je prav rezilientnost, oz. psihološka čvrstost tista lastnost, ki je pri prvem valu najbolj pomagala ljudem, da so si opomogli in se po udarcih usode znova pobrali. Kako tudi ne, saj je rezilientnost točno to – namreč lastnost organizma, da se […]
V časih, ki jih doživljamo, je veliko stisk. Širi se obup, jeza, teorije zarote. Na psihološkem nivoju pa je pričakovati poleg trenutne tesnobnosti, porasta depresivnosti, zlorabe substanc, družinskega nasilja in samomorilnosti – čez nekaj mesecev oz. ob rahljanju ukrepov velike in resne težave. Dejstvo je namreč da izolacija in situacija s COVID-om ter spremljajočimi ukrepi […]
Dolgčas je občutek, ki se ga izogibamo. Pa je res samo slab? Je mogoče prepoznati in kultivirati tudi pozitivne aspekte dolgčasa? In zakaj nas pomanjkanje dolgočasja lahko pripelje do resnih psihičnih primanjkljajev in težav, kot so anksioznost, depresivnost in izguba življenjskega smisla…? O teh in podobnih vprašanjih sem se skupaj z drugimi strokovnjaki v oddaji […]
Iskanja sreče, prizadevanja za življenjskim smislom, so stara toliko kot človeštvo. Ljudje so os nekdaj iskali načine, da bi bili bolj srečni, izpolnjeni. Pri tem so se oblikovale različne ideje – od tistih, ki so obljubljale srečo v kopičenju prijetnih doživetij ali dobrin, do tistih, ki so poudarjale odrekanje v imenu vrednot ali drugačnih »poplačil«, […]