slika_mojca
slika_mojca2
slika_mojca3

Pomagaj si sam – O depresiji in anksioznosti – še iz nutricionistične perspektive

Ljjudje smo večplastni. Celostni. Dandanes čedalje bolje razumemo osupljiv preplet delovanja telesnega in duševnega. Naše doživljanje ima zelo jasen nevrofiziološki korelat. Sodobna tehnologija nam pomaga, da lahko te kompleksne interakcije razumemo. Še več… to znanje omogoča tudi laikom, da na vsakdanjem nivoju, s preprostimi načini aktivno delujejo v smeri samoregulacije..e – za boljše mentalno zdravje, manj depresije in anksioznosti ter več samozavesti

Na spodnji povezavi je nekaj zanimivih iniciativ za razumevanje povezanosti našega prebavnega sistema in čustvovanja. Vsebine, o katerih so tradicionalne medicine že zdavnaj veliko govorile… DAnes z modernim znanjem lahko marsikaj od tega podpremo – in naredimo uporabno za naš vsakdanjik… na spodnji povezavi je nekaj nasvetov in vzpodbud, kako lahko prevzamemo svoje zdravje – tudi psihično – v svoje roke…