KAJ? Delavnica o razvijanju samopodobe in samospoštovanja KDAJ? 24. 3. 2014 ob 17.30 KJE? Zavod za zdravstveno varstvo Celje, Ipavčeva 18 CENA: v sodelovanju z Društvom DAM Naša samopodoba, sistem prepričanj in mnenj, ki jih imamo o samih sebi, pomembno določa kvaliteto našega bivanja in se na večih nivojih povezuje z našim mentalnim zdravjem. kako se naša samopodoba razvija? Kako vpliva na naše življenje? In predvsem - kako lahko svojo samopodobo aktivno oblikujemo tako, da nas bo podprla v oblikovanju življenja, kot si ga želimo... Praktično usmerjeno interaktivno predavanje s poudarkom na razumevanju naše notranje dinamike in razvijanju konkretnih tehnik. Predavanje pripravljam Tjaša M. Kos, univ. dipl. psih. V okviru privatne prakse se ukvarjam s psihoterapijo in svetovanjem za posameznike, pare in skupine. Pri svojem delu integriram vedensko kognitivno terapijo, integrativno transakcijsko analizo, EMDR, medicinsko hipnozo, in Imago partnersko terapijo. Veliko se posvečam ljudem v življenjskih krizah, ljudem, ki jih pestijo težave iz področja anksionosti, nekemičnih odvisnosti in prekomerne stresne obremenjenosti. Veselim se, da se bomo spoznali in skupaj premaknili svet na bolje! Tjasa M. Kos, univ. dipl. psih. Predavanje je sofinancirano z strani MZ .

KAJ? Skupina za svojce oseb z ne-kemičnimi odvisnostmi KDAJ? ponedeljki pozno popoldan – začetek po dogovoru KJE? Ljubljana –Šiška CENA: 120,00€ / mesečno Ko izveš, da je tvoj mož, partner.. živel dvojno življenje.. Da je bežal, se umikal v svet pornografije in internetne spolnosti.. da je imel brezštevilne, brezosebne afere, bolj ali manj tvegane spolne odnose z neznankami.., da je redno praznil družinsko denarnico in kupoval draga darila tujim ženskam.. Ko z grozo ugotoviš, da človeka, s katerim si živel . pravzaprav ne poznaš, ker cele dneve in noči preživlja za računalniškim ekranom, ob igricah, med srfanjem po netu… Ko prepoznaš, da zagrizena delavnost in odsotnost od življenjskih opravkov ni le posledica brezmejne pridnosti in delavnosti moža, partnerja, sina ali hčerke. Ko se zaveš, da je mož družinsko blagajno vedno znova praznil na račun hazardiranja, iger na srečo... Takrat se ti sesuje svet. In ko so obljube, da bo s tem vedenjem prenehal vedno znova prelomljene, ko besede ne držijo in se mreža intrig, laži in prevar vse bolj zapleta in razkriva…

Kaj? Delavnica o aktivaciji in razvijanju notranjih virov KDAJ? 2. 12. 2013 od 17.30 - 20:00 KJE? V sodelovanju z Društvom DAM CENA: v sodelovanju z Društvom DAM Življenjske krize so sestavni del našega bivanja. Vsi se v tem ali onem trenutku življenja srečamo z njimi. Vendar se izkaže, da nanje zelo različno od reagiramo. Nekateri ljudje v njih zrastejo, izidejo iz njih bogatejši, globlji, boljši.. drugi pogorijo in od njih ostanejo le blede sence. Od česa je to odvisno? kako nas sodobna psihološka in psihoterapevtska dognanja lahko podprejo, da razvijemo naše notranje kapacitete tako, da postanemo zmagovalci.. .. Interaktivna, dinamična in s pozitivno energijo prežeta delavnica o aktivaciji notranjih virov, ozaveščanju in uporabi zunanjih resursov ter o oblikovanju pozitivne življenjske zgodbe..

KAJ? Delavnica o razvijanju pozitivnega notranjega dialoga, nežnosti in obzirnosti do sebe.. KDAJ? 8. 11. 2013 17.30 - 18:00 KJE? V sodelovanju z Društvom DAM CENA: V sodelovanju z društvom DAM v naši notranjosti ves čas poteka notranji govor. TA nas lahko opogumlja ali pa nas straši, kritizira, nas onesposablja za izzive. Na našem tokratnem srečanju bomo spoznali izvore in vplive teh naših notranjih dialogov. Postavili bomo temelje negujočemu, vzpodbujajočemu notranjemu glasu in se učili konkretnih veščin, kako lahko ta glas hranimo, da bo postal velik, mogočen in vzpodbuden notranji steber, ki nas bo v naših življenjskih strmenjih podprl.

KAJ? Skupina za obvladovanje socialne anksioznosti KDAJ? 10 zaporednih tedenskih srečanj od novembra 2013 dalje KJE? Ljubljana - Rudnik (Dolenska c. ) CENA: 30,00€/srečanje Druženje, klepet s prijatelji, javne prezentacije lastnih stvaritev.. naj bi bili prostori radosti, veselja in razigranosti. Kaj pa, če niso? če se socialne interakcije napolnijo s strahom, dvomom in tesnobo? Potem se kaj lahko zgodi, da se zavrti zloglasna spirala izogibanja, tesnobe in lahko na koncu drastično okrne življenjsko kvaliteto prizadetih posameznikov. Socialna anksioznost je izredno pogosta težava. Hkrati pa je to ena izmed težav, ki je najbolj dostopna psihoterapevtski obravnavi. Tudi WHO je mnenja, da je pri soc. anksioznosti KVT najbolj priporočljiva oblika terapije. Zato ponovno odpiramo skupino v kateri se bomo skupaj spoznali z izvori in gibali, vzdrževalnimi mehanizmi socialne anksioznosti. Predvsem pa bomo spoznali vrsto konkretnih tehnik, s katerimi si lahko v vsakdanjem življenju pomagamo, da zaživimo bolj polno, dinamično in manj obremenjujoče življenje... Skupina zaprtega tipa bo v varnem, zaupnem vzdušju predelovala teme, vezane na socialno anksioznost, poudarek pa bo tudi na razvijanju pozitivne samopodobe in osebnostnem razvoju. Skupinsko dinamiko bomo usmerjali tako, da nas bo pri tem podprla. Teoretično delo bomo nadgradili s praktičnimi tehnikami in z veliko konkretnega treninga. Pridite, spremenimo svet na bolje!

KAJ? Delavnica o urjenju spominskih kapacitet KDAJ? 28. 10. 2013 KJE? v sodelovanju z Društvom DAM CENA: V sodelovanju z Društvom DAM do nedavnega je veljalo, da se z določeno možgansko kapaciteto rodimo. Imaš ali nimaš. .. danes nam sodobna nevroznanstvena dognanja govorijo drugače. Naši možgani so plastični. To pomeni, da se razvijajo. negativni vplivi - npr. prekomerna obremenjenost s stresom, zdravili, neugodnimi življenjskimi izkušnjami.. lahko neugodno vpliva na funkcionalnost naših možgan. Obratno pa lahko naše umske kapacitete tudi povečamo. Z enostavnimi tehnikami lahko pripomoremo k izboljšanju naše spominske kapacitete, hkrati pa s tem tudi spodbujamo tvorjenje novih nevronskih povezav v naših možganih. "Use it or loose it!".. je simpatičen izrek ki še kako dobro opisuje situacijo naših možgan. Na našem tokratnem srečanju se bomo spoznali s plastičnostjo naših možgan. Osvojili bomo nekaj konkretnih tehnik, s katerimi si lahko pomagamo do boljšega pomnenja in se učili ohranjati samovzpodbujajoč miselni slog, ki nas bo podpiral pri ohranjanju mentalne čilosti.