Za mano je čudovita poletna izkušnja, ki se me je globoko dotaknila. To svoje navdušenje bi rada delila z vami. Letos sem odkrila potovanja, ki so me navdušila s svojo večplastnostjo,pestrostjo in.. globino. Doživela sem nepozabno kombinacijo spoznavanja drugih kultur, psiholoških akademskih vsebin in .. same sebe. Vse to pa v res dobri družbi pozitivnih, inteligentnih in razgledanih ljudi iz celega sveta… Vedno sem menila, da se učenje, osebnostna rast in zabava nekako izključujejo. Če se hočeš česa naučiti, moraš prebrati goro knjig. Če hočeš delati na sebi, moraš v posvečeno stanje meditacije. Če želiš spoznati kraj, moraš brzeti od enega muzeja do drugega.. Moja letošnja izkušnja mi je pokazala, da se da tudi drugače.. Vesela sem, da sem odkrila popotovanja, ki odpirajo pot v svet na drugačen način. Spoznavanje krajev, njihovih značilnosti in posebnosti, osvajanje in ponotranjanje psihološkega znanja.. in to na oseben, zabaven in .. resnično poglobljen način.. To je bilo zame potovanje, ki je zdaleč preseglo moja pričakovanja. Na potovanje sem odšla izčrpana, brez energije in na robu svoje zmogljivosti. Vrnila pa sem se prekipevajoča od energije, novih vtisov, zamisli in idej… Ker sem v tej izkušnji toliko dobila, bi rada dala delček tega naprej. Zato posredujem informacijo o nadaljnih potovanjih te vrste. Več o moji izkušnji in o nadaljnjih tovrstnih popotovanjih lahko preberete tu. ———————————————————————————————– Dear friends! I had a wonderfull experience this summer. It was so inspiering and moving for me, that I would like to share my enthusiasm with you. This summer I had a traveling experience, that has amazed me with its multidimensionality, variety andits .. profound deepness. I experienced an unique mixture of exploring different cultures, academical psychological knowlage and.. myself. And all this in really excellent company of positive, intelligent and openminded people from all over the world… I somehow allways thought, that learning, personal growth and having fun exclude eacother. If you want to aquiere knowlage, you have to read lots and lots of literature. If you want to follow the path of personal growth, you have to daive into the sacret state of meditation. if you want to learn about a place or culture, you have to run from one museum to another. And having fun.. stays a separate chapter… The experience I made this year showed me, that there is a different way to all this.. I am delighted to have found a way to explore the world on a different way. Leanring about different places, cultures, aquiering psychological knowlage and deepening personal growth .. and all this in a very personalized, deep and jet fun way.. This trip really exceeded my expectations. When I started the trip, I had barely enough energy to get me trough the day. i felt exhausted and stressed to the maximum. I came from the trip bursting with energy, enriched and inspired.. full of new ideas and energy to fulfill them. So much has been given to me trough this experience, that I would like to share this with you.

KAJ? posebno ugodne hipnoterapevtske seanse ob iztekanju poletja KJE? Ljubljana - Šiška Poletje je čas, ko nam življenje drugače teče. Več je pozivov k druženju, manj strukture, ki jo postavlja delo.. Tako pogosto pridemo v stik s tistimi svojimi delčki, ki jih tekom leta bolj ali manj uspešno premoščamo z delom. Iztekanje poletja pa je tudi čas, ko se pripravljamo na nov začetek, ki ga prinaša s sabo jesen. Tudi to je pogosto lahko vzrok za skrb in hkrati motivacija, da izboljšamo naše dosedanje vedenjske vzorce. Zgodi pa se, da prav poleti zaradi vse te dinamike nimamo časa, da bi se posvetili dolgotrajnejšim terapevtskim procesom. pa tudi naša finančna sredstva so zaradi počitniških izdatkov običajno precej načeta, kar je lahko dodatna ovira pri odločitvi za vstop na pot spremembe. Problemi pa.. ostajajo... Razmišljala sem, kaj bi bila optimalna rešitev v takšni situaciji in pomislila na - hipnoterapijo. Kaj je hipnoterapija? Hipnoterapija je preizkušena, dobro uveljavljena metoda, s katero lahko učinkovito in v zelo kratkem času dosežemo izboljšanje pri celi paleti raznovrstnih težav. Preprosto povedano gre za to, da aktiviramo potenciale naše podzavesti tako, da nas podpirajo pri doseganju življenja, kot si ga želimo. Kje lahko hipnoterapija pomaga? Področja uporabe hipnoterapije so tako pestra in raznolika, kot je pestro in raznoliko naše življenje. Izboljšanje samopodobe, zmanjšanje obremenjenosti spričo stresa, protibolečinska terapija, izboljšanje koncentracije, povečanje kreativnosti, hujšanje, opuščanje odvisniških vedenj (npr. opuščanje kajenja), odpravljanje zardevanja, povečanje kompetentnosti v socialnih situacijah.. .. ... in še mnogo več. Kako poteka hipnoterapevtska obravnava? Za razliko od običajnega psihoterapevtskega procesa je hipnoterapija časovno mnogo krajša. V prvem srečanju se pogovorimo o vaši konkretni situaciji, o težavah in o stanju, ki si ga želite doseči. Pogovorimo se tudi o vaših predstavah o hipnoterapiji, razčistimo mite in resnice o hipnozi ter razrešimo morebitne strahove, ki so pogosto povezani s populariziranimi predstavami o stanjih transa . Na podlagi vaših težav in želja ter vaše osebnostne strukture pripravim za vas vaš osebni t. im. terapevtski skript. Običajno smo že v tem srečanju tako daleč, da se lahko v drugem srečanju ta terapevtski skript implementira. To pomeni, da vas uvedem v hipnotsko stanje, ki je v bistvu stanje globoke sproščenosti. to je zelo prijetno stanje, ki ga poznamo tudi iz našega vsakdanjega življenja. V tem globinsko sproščenem stanju vam posredujem vaš terapevtski skript. Ta je oblikovan tako, da se zasidra v vašo podzavest in deluje iz nje - nekako tako, kot program na računalniku. Na vašo željo lahko ta del tudi snemamo. Tako dobite ob koncu vaš osebni terapevtski tekst, ki ga lahko poljubno pogosto poslušate in s tem utrjujete terapevtske učinke. Koliko srečanj je potrebnih? Število srečanj, ki so potrebna, je težko napovedati vnaprej, saj je to odvisno od številnih dejavnikov. Običajno pa velja, da je potrebno relativno malo srečanj in da že z eno hipnoterapevtsko seanso lahko dosežemo znatno izboljšanje stanja pri številnih in raznovrstnih težavah. Glede na rezultate prve hipnoterapevtske seanse se po potrebi dogovorimo za nadaljni potek (psihoterapevtske) obravnave. kaj gre lahko narobe? Hipnoza in hipnoterapija sta pogosto povezana z vrsto strahov in nerealističnih predstav. Temu botrujejo razne mistifikacije in banalizacije iz filmskega sveta, ki v popularni kulturi ustvarjajo zmotne predstave. Strokovno izpeljana hipnoterapija je povsem varna. Pomembno pa je, da se o vaših dvomih, strahovih in skrbeh pogovorimo. Temu je namenjeno prvo srečanje, na katerem si vzamemo čas prav za takšna vprašanja.

Kaj? Delavnica avto hipnoze Kdaj? 21. 6. 2014, 17:00 - 20:30 Kje? Dolenska c. 83, Ljubljana-Rudnik Cena: 120,00 € Stanje transa je eno od povsem naravnih človeških stanj. Zanj je med drugim značilna močno povečana sugestibilnost. Naš um je nepojmljivo močno orodje. Naša prepričanja, pričakovanja in predstave oblikujejo naše življenje. Te naše predstave so lahko bolj ali manj funkcionalne, nas bodisi ovirajo bodisi podpirajo. S povsem enostavnimi postopki lahko uporabimo izjemne kapacitete našega uma pri tem, da nas podpre na poti uresničevanja takšnega življenja, kot si ga želimo. Avto hipnoza je uporaba prastarih znanj šamanov in vračev skupaj z dognanji sodobne medicine ter psihološke in psihoterapevtske znanosti. Gre za zelo učinkovit, enostaven in povsem varen postopek, s katerim aktiviramo naše notranje potenciale in spremenimo moč naše podzavesti v našega zaveznika. V današnjem času se srečujemo s številnimi izzivi in stiskami. Zelo pogosto je mogoče doseči veliko izboljšanje že s tem, ko aktiviramo naše potenciale. Avto hipnoza je enostavna tehnika, ki nam pri tem pomaga. Postopek avto hipnoze je univerzalen in ga lahko, ko se ga enkrat naučimo, uporabimo pri najrazličnejših težavah in stiskah. Možnosti uporabe so skoraj neomejene. Med najpogostejšimi področji učinkovite uporabe avto hipnoze so: * redukcija stresa, * izboljševanje samopodobe, * povečanje koncentracije, * zniževanje anksioznosti, * protibolečinska terapija, * odpravljanje kajenja, * hujšanje, * podpora pri uresničevanju osebnih ciljev. Na naši delavnici se bomo v varnem, osebnem vzdušju majhne skupine naučili, kako lahko to enostavno in učinkovito tehniko uporabljate za izboljšanje kvalitete vašega življenja. Spoznali boste: * mite in resnice o hipnozi in avto hipnozi; * kako dosežete stanje transa in aktivirate kapacitete podzavesti; * kako oblikujete pozitivne sugestije, ki dejansko delujejo in vas podpirajo; * kako lahko uporabljate izjemne sposobnosti vašega uma za uresničevanje osebnih ciljev. Poleg tega pa boste dobili tudi veliko elana in motivacije za prakticiranje naučenega. Spoznali boste krog ljudi, ki se je, prav tako kot vi, odločil izstopiti iz pozicije žrtve ter prevzeti vajeti življenja v svoje roke. Na delavnici bomo kombinirali teoretična znanja s konkretnimi vajami. Poudarek bo na praktičnih veščinah in konkretnih tehnikah, ki vas bodo usposobile, da boste naučeno znanje lahko začeli nemudoma uporabljati v svojem življenju. Delavnico vodim Tjaša M. Kos, univ. dipl. psih. Pri svojem psihoterapevtskem in svetovalnem delu s posamezniki, pari in skupinami uporabljam različne pristope: vedenjsko kognitivno terapijo, integrativno transakcijsko analizo, EMDR in hipnoterapevtske tehnike. Svoje znanje iz medicinske hipnoze in hipnoterapije sem nadgrajevala pri certificiranih trenerjih v okviru Zdravniške zbornice Slovenije in American Hypnosis Association (AHA). Pri svojem delu se posebno pogosto srečujem s posledicami stresa (izgorelost), nekemičnimi odvisnostmi, anksioznimi in depresivnimi stanji. Ugotovila sem, da klienti, ki prihajajo k meni, svoj proces bistveno pospešijo, če uporabljajo še avtohipnozo in pozitivne sugestije, zato sem prepričana, da ta tehnika lahko marsikomu pripomore pri preprečevanju negativnih izkušenj in k doseganju boljšega življenja. V kolikor ste prepoznali, da vas te vsebine nagovarjajo in bi potrebovali več informacij ali pa bi se na delavnico želeli prijaviti, mi prosim pišite na tjasa@tjasakos.net. Z veseljem vam bom odgovorila. Več o meni in mojem delu najdete tudi na www.tjasakos.net. Prosim, posredujte to sporočilo tistim, za katere menite, da bi jih utegnilo pritegniti. Veselilo me bo, če se bomo spoznali in skupaj stopili pozitivnim spremembam naproti! Tjaša M. Kos, univ. dipl. psih.

Kaj ? interaktivno predavanje KDAJ? ponedeljek, 26. 5. 2014 od 17:00 do 18:30 KJE? - Društvo distrofikov Slovenije, Linhartova 1 PRISPEVEK: v sodelovanju z Društvom distrofikov Slovenije Sreča je stanje, po katerem vsi hrepenimo - in vendar se pogosto zdi, da se nam izmika. na našem tokratnem druženju bomo osvetlili naše mite o sreči in pogledali, kaj pravi o tem sodobna znanost. Razmejili bomo disfunkcionalna pričakovanja in oblikovali realistične, osvobajajoče predstave o sreči. Naposled pa bomo spoznali tudi nekaj strategij iin konkretnih tehnik, s katerimi bomo dejansko ustvarlili več srečnih doživetij v našem življenju. Prisrčno vabljeni, da skupaj usmerimo svet sreči naproti!

KAJ? interno izobraževanje za psihologe v SLO vojski KDAJ? 9. 5 - 12. 5. 2014

KAJ? Interaktivno predavanje Notranja kritika - moj notraji sovražnik ali Kako kultivirati Notranjega kritika? KDAJ? 14. 4. ob 17:30 do 19:30 KJE? Zavod za zdravstveno varstvo Celje, Ipavčeva 18 CENA: v sodelovanju z Društvom DAM Notranji govor je lasten vsakemu človeku. Od tega, kakšen je ta naš notranji glas je odvisno, kako bomo doživljali življenje. Naš notranji glas je lahko prijazen, vzpodbujajoč - lahko pa je sovražen, kritičen .. včasih celo okruten in prav mučiteljski. Na našem tokratnem srečanju se bomo spoznali z našim notranjim glasom. Ozavestili bomo njegove vsebine. Raziskali bomo, od kje izvira in kako vpliva na naše življenje. Predvsem pa se bomo spoznali z nekaj enostavnimi, učinkovitimi načini, s katerimi si lahko pomagamo, da ta notranji govor spremenimo v bolj pozitivnega. Naučili se bomo razlikovati med uničujočo in konstruktivno notranjo kritiko in se spoznali z ustvarjanjem negujočega, sočutnega notranjega sveta... TJAŠA M. KOS univ. dipl. psihologinja PSIHOTERAPIJA IN SVETOVANJE ZA POSAMEZNIKE, PARE IN SKUPINE