Kaj? Delavnica na temo razvijanja sproščenosti v starševstvu za starše slepih in slabovidnih otrok KDAJ? 13. 12. 2014 od 17:00 do 18:30 KJE? dom oddiha Zveze slepih in Slabovidnih slovenije Okroglo (*** prosim poglej za naslov, jaz ga ne najdem) CENA: v okviru članstva pri Zvezi društev slepih in CENA: v sodelovanju z Zvezo društev slepih in slabovidnih Slovenije Mnogo ljudi se strinja, da je starševstvo za njih najbolj zahtevna življenjska naloga. Še toliko bolj zahtevno je, če se pri otroku soočamo s posebnostmi. Okvara ali izguba vida pri otroku je eden izmed najtežjih tovrstnih izzivov. Dotakne se nas v naših najglobjih strahovih in pogosto v temeljih zamaje naše predstave in pričakovanja v življenju. Takšno stanje vpliva na dinamiko celotne družine. na našem srečanju se bomo pogovorili o teh obremenitvah in se naučili konkretnih načinov, s katerimi si lahko pomagamo pri razbremenjevanju. Če smo sproščeni, bomo lažje kos obremenitvam vsakdanjega življenja, laže bomo dostopali do naših osebnih virov in spontano bomo prihajali do boljših rešitev. na tem srečanju se bomo učili, kako vnesti v naša življenja več sproščenosti in radostnega bivanja. Naučili se bomo nekaj konkretnih sprostitvenih tehnik, pogledali bomo naše stiske in skrbi v zvezi s starševstvom, otroki in družino ter partnerstvom, ozavestili bomo nekatera naša disfunkcionalna prepričanja ter se naučili oblikovati takšna prepričanja in vzorce mišjenja, ki bodo podpirali sproščen, zadovoljujoč pristop k življenju.

KAJ? terapevtska skupina KDAJ? 8 zaporednih tedenskih srečanj po dogovoru s kandidati KJE? Ljubljana - Rudnik CENA: 30,00€/srečanje Socialne situacije lahko zbujajo veliko pozitivnih doživetij, so vir sprostitve in občutkov sprejetosti. Včasih pa ni tako. Socialne situacije lahko izzovejo tudi veliko stisk, občutkov negotovosti, manjvrednosti in sramu. Anksioznost v socialnih situacijah se razvije iz različnih razlogov. Dejstvo pa je, da je izjemno neprijetna in da drastično zmanjšuje življenjsko kvaliteto. V neugodnih okoliščinah se lahko razvije v socialno fobijo. Dobra novica je, da je socialna anksioznost zelo dostopna psihoterapevtski obravnavi. Po priporočilih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) je pri socialni anksioznosti najuspešnejša vedenjsko kognitivna terapija. Najučinkovitejše pa so obravnave, ki vključujejo skupinsko terapijo. Na podlagi pozitivnih izkušenj iz preteklih let ponovno pripravljam skupino za obvladovanje socialne anksioznosti. Program je pripravljeN TAKO, DA ZAJEMA 8 ZAPOREDNIH TEDENSKIH srečanj. V majhni skupini (6-8 oseb) bomo najprej ustvarili varno, zaupno vzdušje. Da lahko to dosežemo, je zelo pomembno, da skupina ostaja skozi celoten proces stalna. zato bodo srečanja potekala v skupini zaprtega tipa. To pomeni, da po začetnku delovanja skupine naknadno vključevanje vanjo več ne bo možno. Delali bomo po principih vedenjsko kognitivne terapije. To pomeni, da se bomo spoznali z značilnostmi socialne anksioznosti, ter se jo naučili razumeti. Raziskali bomo tudi dejavnike, ki so prispevali k razvoju le te ter razkrinkali mehanizme, ki vzdržujejo socialno anksioznost v naših življenjih. naučili se bomo kako te elemente odpravljati. Osvojili bomo vrsto sprostitvenih tehnik, ki klinično preverjeno učinkovito pomagajo zniževati tesnobo - od avtogenega treninga, progresivne mišične relaksacije, do krajših, tehnik, kot so trebušno dihanje, sproščanje z geslom.. Glede na interese skupine, se bomo naučili tudi avtohipnoze... Tako opremljeni se bomo postopoma podali v situacije, ki so bile do sedaj težavne. Vsak udeleženec bo izdelal svoj individualni načrt glede na svoje osebne cilje in preference. Ob strokovnem vodstvu in podpori skupine se bomo postopno lotili osvajanja teh ciljev... Skupaj se bomo veselili naših uspehov, se učili drug od drugega inse vzpodbujali! Tako bomo in vivo generirali pozitivne izkušnje sprejetosti v skupini. Prav te izkušnje so velikanska dodana vrednost v primerjavi s samostojnim učenjem iz knjig. Zgolj znanje o socialni anksioznosti le te ne more odpraviti. Konkretne izkušnje pa imajo velikanski potencial, da nam pomagajo spremeniti naše življenje. Na skupini boste: spoznali socialno anksioznost iz vidika VKT, osvojili več sprostitvenih tehnik, pridobili samozavest v javnem nastopanju, dobili prostor za pozitivno izkušnjo vašega delovanja v skupini, začeli uresničevati svoje cilje ... spoznali sorodne, pozitivno misleče ljudi in s tem razširili svoj socialni krog... Če se spoprijemate s tesnobo v socialnih situacijah in vas je tole vabilo nagovorilo, pa še oklevate.. bi vam rada povedala, da je to... normalno. Velika past pri posameznikih, ki trpijo zaradi socialne anksioznosti je prav v tem, da je ravno tisto, česar jih je najbolj strah.. tisto, kar bi zares najučinkovitejše pomagalo. Skupina je običajno povod za to, da se ustrašimo terapevtskega procesa. Če se v tem prepoznate, vas vabim, da me kontaktirate. Pogovorili se bomo o vaših strahovih, skrbeh, bojaznih.. in skušali najti pot iz začaranega kroga. Vedn oobstaja več možnosti, več poti, ki jih lahko uberemo. Priporočila in strokovne smernice so vsekakor pomembne, še pomembneje pa je, da v okviru le teh najdemo tisto pot, ki je pisana na kožo prav vam, vaši enkratni individualnosti in vaši specifični življenjski situaciji. To pa lahko najdemo le, če se začnemo.. pogovarjati... Veselilo me bo, če se bomo spoznali in skupaj stopili na pot pozitivnih sprememb!

KAJ? interaktivno predavanje s poudarkom na osebnostni formaciji KDAJ? 15.11.2014 KJE? Pedagoška fakulteta, Kardeljeva pl. 6, 1000 Ljubljana namen rehabilitacije je v čim večji meri povrniti človeku njegovo funkcionalnost. To je klasična paradigma medicinskega, patogenetskega modela. Tako smo do nedavnega razumeli odstopanja kot nekaj, kar je potrebno zdraviti, korigirati ali vsaj sanirati.. zadnja desetletja so prinesla preobrat v mišljenju, v našem dojemanju psihofizičnega blagostanja, vrednosti človeškega življenja in zdrave družbe. Pri srečanju z drugačnostjo se vedno srečamo tudi z delčki naše lastne drugačnosti. TA srečanja so lahko zelo globoka. Če pustimo, se nas lahko dotaknejo, nas preobrazijo in nas prerodijo... Predavanje je namenjeno študentom na poti k njihovi osebnostni formaciji. Seznanili se bomo s sodobnimi pogledi na človekovo doživljanje sreče, spoznali pozitivno psihologijo in salutogenetski model kot dopolnilo klasičnim patogenetskim pristopom ter se naposled spoznali z nekaj konkretnimi tehnikami, ki jih lahko implementiramo v profesionalno delo z ljudmi in v naših osebnih življenjih.

KAJ? Interaktivno predavanje KDAJ? 16. 10. 2014 od 17:30 do 19:00 KJE? Linhartova 1, Ljubljana Vprašanja o smislu življenja so stara toliko, kot naša civilizacija. Vse od obdobja lovcev in nabiralcev so ta vprašanja zaposlovala človeka. Različne kulture so o tem oblikovale različne perspektive… Tudi v naših osebnih življenjih se vprašanje o smiselnosti življenja vedno znova poraja. V nekaterih obdobjih se umakne vsakodnevnim obveznostim, potem pa znova priplava na površino… Življenjske krize, prehodi, pomembne izgube.. so priložnosti, ko se ta vprašanja vedno znova aktualizirajo. Verjetno nobeno drugo vprašanje ne zajema človeka tako celostno. Od njegove biološke, prek socialne, do teološke, spiritualne dimenzije. Kako gledamo na smisel življenja danes? Je smisel življenja zgolj in samo v njegovem obnavljanju (reprodukciji)? Je smisel življenja v tem, da pustimo nekaj za sabo, npr. za prihodnje generacije? Se smisel življenja skriva v oblikovanju medosebnih odnosov? Morda pa je smisel življenja v realizaciji naših potencialov? Ali pa..? Kaj nam o smislu življenja lahko pove sodobna znanost? In kako lahko te ugotovitve uporabimo za to, da si izboljšamo kvaliteto našega življenja? Sodobne psihološke raziskave množično potrjujejo povezavo med doživljanjem smiselnosti življenja in občutkom zadovoljstva z življenjem. Ljudje, ki doživljajo svoje življenje kot ssmiselno, so tudi bolj srečni. Bolj zdravi so, manj obolevajo in se mnogo hitreje rehabilitirajo... Na našem tokratnem srečanju bomo raziskali pojem smisla življenja. Hkrati pa bomo tudi pogledali, kako nam lahko sodobna psihološka in psihoterapevtska znanost pomagata, da bomo naše življenje doživljali bolj smiselno, izpolnjujoče in .. življenja vredno. Kot vsa moja predavanja, bo tudi to vključevalo nekaj malega uporabne teorije, precej konkretnih tehnik in vaj ter… veliko priložnosti za prenos praktičnih vsebin v vsakdanje življenje. Družili se bomo, se skupaj učili drug od drugega in .. skupaj rasli v osmišljanju Prisrčno vabljeni vsi, ki si želite stopiti na pot inspiracije in pozitivizma, da se nam pridružite, ko bomo lovili.. neulovljivo. Srečanje pripravljam tjaša M. Kos, univ. dipl. psihologinja. Pri svojem psihoterapevtskem in svetovalnem delu integriram koncepte vedenjsko kognitivne terapije, relacijske transakcijske analize, Imago partnerske terapije, hipnoterapije ter EMDR-a (tehnika za delo s travmo).

KAJ? interaktivno predavanje s poudarkom na osebnostni formaciji KDAJ? 14. 10. 2014 ob 16:30 do 20:55 KJE? Pedagoška fakulteta, Kardeljeva pl. 6, 1000 Ljubljana namen rehabilitacije je v čim večji meri povrniti človeku njegovo funkcionalnost. To je klasična paradigma medicinskega, patogenetskega modela. Tako smo do nedavnega razumeli odstopanja kot nekaj, kar je potrebno zdraviti, korigirati ali vsaj sanirati.. zadnja desetletja so prinesla preobrat v mišljenju, v našem dojemanju psihofizičnega blagostanja, vrednosti človeškega življenja in zdrave družbe. Pri srečanju z drugačnostjo se vedno srečamo tudi z delčki naše lastne drugačnosti. TA srečanja so lahko zelo globoka. Če pustimo, se nas lahko dotaknejo, nas preobrazijo in nas prerodijo... Predavanje je namenjeno študentom na poti k njihovi osebnostni formaciji. Seznanili se bomo s sodobnimi pogledi na človekovo doživljanje sreče, spoznali pozitivno psihologijo in salutogenetski model kot dopolnilo klasičnim patogenetskim pristopom ter se naposled spoznali z nekaj konkretnimi tehnikami, ki jih lahko implementiramo v profesionalno delo z ljudmi in v naših osebnih življenjih.

ABC SPROŠČANJA KAJ? intenzivna edukacijsko-izkustvena delavnica o sproščanju KDAJ? Petek, 17. 10. 2014 od 17:00 do 21:00 KJE? Ljubljana – Rudnik CENA: 60,00€ V današnjem času smo izpostavljeni številnim obremenitvam. Stres dokazano zmanjšuje našo učinkovitost, negativno vpliva na naše psihofizično zdravje ter nam bistveno zmanjšuje življenjsko kvaliteto.