Poletje je idealen čas za to, da okrepiš svoj imunski sistem. To zelo dobro razumemo na nivoju telesa, z KOVID-om pa nam postaja vse bolj jasno tudi, da se moramo notranje opremiti – in poskrbeti tudi za naš psihološki imunski sistem.

Raziskave so pokazale, da se v času KOVID-a pomembno povečujejo težave na področju mentalnega zdravja – anksioznost, depresija, osamljenost, živčna preobremenjenost – od razdražljivosti do kemičnih in nekemičnih zasvojenosti… Vemo tudi, da obolelost za KOVID-om močno ovečuje zaplete na nivoju mentalnega zdravja – več je anksioznosti in depresivnosti, pa tudi drugih težav iz področja mentalnega zdravja je več.

Tudi za vse tiste, ki se bodo uspeli izogniti okužibi s KOVID-om pa velja, da bodo prizadeti posredno. Čaka nas torej zahtevno obdobje, kjer bomo potrebovali vse naše notranje resurse.

Raziskave kažejo, da je prav resilientnost, psihična čvrstost… tisto, kar najbolj učinkovito pomaga pri soočanju in obvladovanju težav, ki jih prinaša KOVID.

Danes smo lahko srečni ker imamo na razpolago ogromno orodij, s katerimi si lahko pomagamo nadgraditi, razviti naš notranji imunski sistem. Prav optimizem je ena od ključnih sestavin resilientnosti oz. psihološke čvrstosti.

Zato sedaj, poleti, ko so nam vremenske razmere in odnosi v družbi naklonjeni, ponovno opozarjam na mojo Malo šolo optimizma.. To je online program, ki ti pomaga v tvojem ritmu razvijati optimistični miselni slog – in videti kozarec.. pol poln – namesto pol prazen.. 😉

Gre za 21 dnevni program, kjer v treh tednih oblikuješ nove, bolj optimistične miselne vzorce.. Hkrati pa imaš tudi zelo jasna orodja, kako lahko te vzorce kasneje razvijaš naprej in jih utrjuješ.

Če te zanima več, pokukaj na:
https://tjasakos.net/mala-sola-optimizma/

Seveda pa me lahko tudi pokličeš (041 421 532) ali mi pišeš na Tjasa@TjasaKos.net.