Koronavirus, strah pred boleznijo, še bolj pa negotovost, nenadna sprememba dnevne rutine in splošen strah, ki se širi v družbi… pri marsikomu povzroča veliko stisko. Najbolj obremenjujoča je za marsikoga izolacija. Ljudje smo socialna bitja in to, da smo zaprti v zelo ozke družbene komore je za marsikoga lahko težko. Tesnoba narašča, simptomi anksioznosti se stopnjujejo – in to pri vseh segmentih populacije – od tistih, ki so v gospodinjstvih z majhnimi otroki ali najstnikih, pa do osamljenih, ostarelih, invalidov.. Poslovneži imajo drugačne skrbi kot mlade mamice – a oboje muči tesnoba. Anksioznost ne prizanaša nikomur – tudi otrokom ne. Če se pri odraslih izraža bolj skozi besede, pri otrocih večkrat pride na dan v obliki somatizacije… Torej bolečin v trebuščku, glavici… Takrat je še bolj pomembno, da dejansko pristopimo in pomagamo otroku ubesediti stisko, da bomo lahko naprej učinkovito reševali oz. iskali zdrave poti, kako naprej.
Za začetek je pomembno, da si nehamo zatiskati oči pred stiskami oz. psihičnimi razsežnostmi, ki jih prinaša s sabo Korona – z vsemi spremljevalnimi pojavi, i pretresajo takorekoč vse nivoje družbe. S pogovorom o čustvenih vidikih, ki jih v nas sproža pandemija, imamo možnost, da preprečimo travmatizacijo in zmanjšamo simptome anksioznosti. V nasprotnem primeru smo priča povečani pojavnosti anksioznih motenj. Pri tem seveda prednačijo panični napadi, obstoječe anksiozne težave in simptomi pa se lahko zelo poslabšajo. Zelo na udaru je tudi simptomatika obsesivno kompulzivne motnje, kjer s lhako težave zelo intezivirajo. Pravtako je problematično sedanje stanje pri socialni anksioznosti. Vemo namreč, da izogibanje socialno anksioznost – vzdržuje. Pot iz tesnobnega kroga je v prakticiranju socialnih stikov. Torej v druženju. Izolacija tako samodejno in nehote poslabšuje simptome pri socialni anksioznsoti…
Pomembno je, da odreagiramo – preden se težave kronificirajo. Prav sedanji čas izolacije je lahko dobra prelomna točka oz. iniciativa, da začnemo reševati težave na področju anksioznosti, če so nas prej težile. Zelo verjetno bomo v teh okoliščinah še bolj začutili, kako zelo nas naše anksiozne težave omejujejo in nam preprečujejo, da bi v polnosti zaživeli zadovoljujoče, izpolnjujoče življenje… Ta kriza je kot nalašč priložnost, da se lotimo reševanja naših težav.
Toliko bolj zato, ekr ima sodobna psihološka in psihoterapevtska znanost na razpolago vrsto orodij, s katerimi si lahko učinkovito pomagamo pri reševanju težav iz področja anksioznsoti.
sAma se že več kot 15 let uspešno ukvarjam s psihološkim svetovanj, psihoterapijo in coachingom – na daljavo. Torej s pomočjo sodobne tehnologije – prek telefona, Skypa in drugih aplikacij. Takšna oblika psihološke pomoči se je pokazala kot zelo uspešna in primerna – prej predvsem za poslovneže, ki zaradi narave dela niso mogli zagotoviti rednega obiskovanja naših srečanj, ali pa zaradi želje po diskretnosti in anonimnosti niso želeli izpostavljati svoje identitete… Sedaj lahko nakopičene izkušnje in znanje iz online svetovanja ponudim tudi v službi sanacije težav, ki jih prinaša s sabo epidemija koronavirusa. Prav na področju anksioznosti, tesnobe, nespečnosti…. lahko veliko narediva.
pomembna je hitra reakcija in ukrepanje, preden se težave kronificirajo.
če te muči tesnoba, negotovost, se sprašuješ kako in kaj, se bojiš raznoraznih črnih, pesimističnih scenarijev.. je morda lahko dober začetek klic na KLIC V DUŠEVNI STISKI – 116 123 – Slovenska zveza društev za klic v duševni stiski. Ponujajo dostopno pomoč za prvo silo. .
Če pa želiš bolj poglobljeno rešiti svoje težave in se lotiti trajnega odpravljanja anksioznosti, me kontaktiraj, da se dogovoriva za način sodelovanja. Z veseljem te podprem.
Verjamem, da na tak način – spreminjamo svet… na bolje…