slika_mojca
slika_mojca2
slika_mojca3

ABC sproščanja

Vsakdo se v nekem obdobju svojega življenja intenzivno sreča z enim ali z večimi teh visokostresnih dejavnikov. Stres bistveno znižuje našo življenjsko kvaliteto, zmanjšuje učinkovitost, negativno vpliva na našo samopodobo in anksioznost ter povečuje tveganje za razvoj resnih motenj, kot so depresija, psihosomatska obolenja in različne oblike kroničnih težav. Na delavnici ABC SPROŠČANJA se učimo z učinkovitimi strategijami aktivno pristopiti k zmanjševanju stresne obremenitve. Učimo se širokega repertoarja različnih sprostitvenih tehnik ter najučinkovitejših načinov njihove uporabe. Skozi razvijanje individualiziranega pristopa k sproščanju oblikujemo takšen profil sproščanja, ki ustreza posameznikovi osebnosti, njegovemu življenjskemu slogu in težavam, s katerimi se srečuje. na tak način naučene tehnike zares postanejo uporabno orodje, ki spremeni življenje in nam pomaga, da se odpremo občutkom sreče in zadovoljstva z bivanjem.